Objetivos

 

  • Al finalizar la lectura de esta página, usted podrá practicar ejercicios aeróbicos.
  • Al comenzar la práctica de ejercicios aeróbicos usted empezará a sentir cambios beneficiosos en su cuerpo, en su estado de ánimo y en su salud.
  • Al progresar en sus rutinas de ejercicios, notará que estará más alerta y adquirirá resistencia a enfermedades comunes y cardiovasculares.
  • Podrá desempeñarse mejor en sus obligaciones cotidianas y en el mejor disfrute de sus horas de ocio.
  • Podrá unirse a organizaciones cívicas relacionadas a la eficiencia física como lo son la YMCA, los clubes de trotadores y/o maratonistas, los masters (personas adultas que entrenan para competir), los clubes de ciclismo o hacerse miembro de algún club de aeróbicos en su comunidad o en su ciudad.
  • Podrá hacer suyo el refrán o estribillo que dice "Mente sana en cuerpo sano".